不要用别人的错误来惩罚自己(3/5)
作品:《淡定的人生不寂寞》
坚守自己心中的本真,不去过多地考量别人的错误,不要在乞求他人对自己的理解中消耗过多的时间和精力,要从被动地适应他人中解脱出来,否则你就是在用别人的错误来惩罚自己,最后被伤害的或者失去的是自己而不是别人。
生气的时候,一根手指指向别人的同时,你留意到没有,三根手指指向了自己。这就提醒我们:要多反省自己,观照内心。
不要用别人的错误来惩罚自己
丹麦基督教思想家克伦凯郭尔曾经有警世三条:1,不要用自己的错误惩罚自己;2,不要用自己的错误惩罚别人;3,不要用别人的错误惩罚自己。
台湾著名高僧证严法师有一句名言:生气是拿别人的错误来惩罚自己。但在现实生活中,这样惩罚自己的人却屡见不鲜:下级犯了错误,上级很生气,脾气火暴、声色俱厉,伤的其实是自己;上级作风官僚,下级很生气,烦闷憋屈、愤愤不平,伤的其实是自己;同事之间磕磕碰碰,惹人生气,怒火中烧、互相攻击,伤的其实还是自己;邻里之间鸡毛蒜皮的小事,争吵不休,伤的其实也是自己。犯错应该受到惩罚,但未必要通过生气来实现,既然错误在他,为何你要生气?别人犯了错,而你去生气,岂不正是拿别人的错误来惩罚自己?
有一名生理学家做过一个简单的实验:他把一支玻璃试管插在盛有零度水的容器里,然后收集人们在不同情绪状态下呼在水里的“气水”。心平气和的人呼出来的气体经冷却后是澄清透明无杂质的;悲伤时水中有白色沉淀;悔恨时试管中有蛋白质沉淀;生气时试管中有紫色沉淀。当把人在生气时呼出的生气水注射到大白鼠身上时,12分钟后大白鼠竟然死了。
实验很简单,结果却令人十分惊讶,人生气时呼出的物质居然可以毒死一只大白鼠,由此可见生气时人体会产生一种毒素,这种毒素可以致老鼠于死地,可想而知对人体健康也会有比较大的影响。
生气,是一种情绪。爱生气的人,总是耿耿于怀,火气冲天,顿时引起烦躁不安,血压升高,食欲下降,精神压抑,甚至引发心血管疾病等。
专家认为,一个人的恼怒成因复杂,有社会因素、环境因素、自然因素和个人因素(如个性、家庭、修养)。当个人愿望与外部环境发生冲突时,便容易被激怒,轻则大发脾气,重则骂街摔物,甚至于走向极端,不可小视。
重要的是要理解和掌握两点:一是人生路途漫漫,矛盾无所不在,遇到矛盾要理智地去克服,发怒是无
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